空中抓杠經(jīng)典的高空拓展訓(xùn)練項目,團(tuán)隊成員中的一位成員戴上保險繩爬上六米的高臺,在高臺前方 1.5處有一根木棒,跳躍并抓住它。
高空拓展訓(xùn)練空中抓杠的培訓(xùn)目的意義:
1.增強(qiáng)自我控制與決斷能力以適應(yīng)不斷變化的外部環(huán)境;
2.建立挑戰(zhàn)困難的自信心與勇氣,拼搏進(jìn)取;
3.增強(qiáng)個體的膽量和毅力,增強(qiáng)面對困境的自我心理調(diào)節(jié)能力。
4.體驗瞬間突破對于成功的重要性。開發(fā)個人潛能。
5.學(xué)習(xí)在瞬間做出選擇、把握機(jī)遇。
高空拓展訓(xùn)練空中抓杠的操作要點:
1.操作者從立柱移動到單杠斜下方的平臺。
2.果斷奮力從平臺向上躍出,奮力抓住斜上方的單杠。
1.保護(hù)繩及上保護(hù)點繩套應(yīng)完好無損
2.注意檢查安全帶、安全帽有無損壞
3.除有心臟病、腦血管病、高血壓病以及嚴(yán)重腰傷者外,要求全體學(xué)員均要完成。
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拓展器材。
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