拓展訓(xùn)練有什么特點(diǎn)呢？我們可以從以下五個(gè)方面了解：

1、挑戰(zhàn)心理極限。拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目都具有一定的難度，主要表現(xiàn)在心理考驗(yàn)上，需要學(xué)員向自己的能力極限和心理極限挑戰(zhàn)，力爭跨越極限。

2、個(gè)性與集體的體驗(yàn)。拓展訓(xùn)練實(shí)行分組活動，強(qiáng)調(diào)集體協(xié)作，要求每名學(xué)員竭盡全力為集體爭取榮譽(yù)，同時(shí)通過從集體中吸取巨大的力量和信心，在活動中充分體現(xiàn)個(gè)人的個(gè)性魅力。

3、綜合活動性。拓展訓(xùn)練的所有項(xiàng)目都以體能活動為引導(dǎo)，引發(fā)出認(rèn)知活動、情感活動、意志活動和交往活動，通過實(shí)際的綜合，實(shí)現(xiàn)學(xué)員全身心的體驗(yàn)。

4、獲得成功體驗(yàn)。通過克服困難，完成訓(xùn)練項(xiàng)目要求，學(xué)員能夠體會到發(fā)自內(nèi)心的勝利感和自豪感，獲得成功的體驗(yàn)，增強(qiáng)以后在克服困難時(shí)的信心。

5、實(shí)現(xiàn)自我教育。教練只負(fù)責(zé)把課程的內(nèi)容、目的、要求以及必要的安全注意事項(xiàng)向?qū)W員講清楚，活動中一般不進(jìn)行講述，也不參與討論，充分尊重學(xué)員的主體地位和主觀能動性。即使在課后的總結(jié)中，教練一般也只是簡單引導(dǎo)，主要讓學(xué)員自己講述體驗(yàn)和體會，達(dá)到自我教育的目的。

    拓展訓(xùn)練的意義是什么？通過拓展訓(xùn)練，參訓(xùn)者可以在以下方面有顯著的提高：認(rèn)知自身潛能，增強(qiáng)自信心，改善自身形象；啟發(fā)想象與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力；認(rèn)知團(tuán)隊(duì)的作用，增強(qiáng)對集體的責(zé)任心和參與意識；改善人際關(guān)系，學(xué)會關(guān)心他人，融洽地與群體合作；克服惰性心理，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；學(xué)習(xí)欣賞、關(guān)注和愛護(hù)大自然。